• Dica para quem trabalha o dia inteiro em pé

Longos períodos em pé podem não só acarretar em dores pelo corpo todo, como também problemas nas articulações e até no surgimento de varizes. Por isso, as dicas de hoje são especialmente para você que trabalha o dia inteiro em pé. 

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Primeiramente, é fundamental realizar alongamentos em alguns períodos do dia. No tema anterior do blog, postamos algumas dicas para você fazer alongamento no trabalho, vale a pena conferir. Também é muito importante manter a postura correta. Dessa forma, você evitará dores ao final do dia, principalmente na lombar, que é a estrutura do nosso que nos permite ficar em pé e realizar inúmeros movimentos. 

Também é fundamental que use sapatos confortáveis e que deem o devido suporte para passar grandes períodos em pé. Em alguns casos, é indicado até o uso de meias de compressão que devem ser prescritas pelo médico e usadas da maneira que ele indicar para você. Além disso, praticar atividades físicas regularmente é essencial para aumentar a resistência e o preparo do corpo para esse tipo de rotina.

Por último, é importante também lembrar de fazer pequenas pausas para dar o devido descanso ao corpo, afinal, somos humanos e precisamos respeitar os nossos limites, certo?

Fique atento para mais dicas!